До конца мая диагностика идёт в подарок – обычно 900 ₽ стоит только пробное!

С мая у нас обновление в расписании мини-групп по вторникам:

• 19:00 Пилатес
• 20:00 Здоровая спина

Занятия ведёт Алина — отличный повод познакомиться с новым тренером и попробовать направления, которые мягко укрепляют тело, улучшают осанку и помогают снять напряжение

Приходи знакомиться!

Диагностика - это приватная сессия, на которой мы глубоко анализируем состояние вашего тела, нервной системы и уровня ресурса, чтобы определить персональную стратегию восстановления.

Это не фитнес-тест и не просто консультация, это профессиональная оценка вашего состояния через холистический подход.

Мы рассматриваем тело как систему, где всё взаимосвязано:
движение, нервная система, уровень стресса, энергия и образ жизни.

Во время диагностики мы определяем:

✅зоны хронического напряжения
✅мышечные дисбалансы
✅ограничения подвижности
✅нарушения паттернов движения
✅уровень ресурса нервной системы
✅факторы, которые мешают телу восстанавливаться

Часто именно здесь становятся понятны причины:

Усталости, болей, отсутствия энергии, напряжения в теле или отсутствия результата от тренировок.

По итогам диагностики вы получаете:

✅профессиональную оценку состояния тела
✅понимание первопричин текущего состояния
✅персональные рекомендации
✅индивидуальный план восстановления
✅рекомендации по нагрузке, практикам и режиму

Это позволяет работать с телом точно, безопасно и эффективно.

Почему это важно?

Каждое тело уникально: то, что подходит одному человеку, может навредить другому.
Диагностика позволяет выстроить персональный путь восстановления, а не действовать наугад.

Длительность: 40 минут
✍Только по предварительной записи

Стоимость услуги без оформления абонемента: 1500₽

Для записи напишите нам и получите анкету оценки состояния перед встречей

Хотите попробовать разные направления, познакомиться с нашими тренерами и найти свою практику?

В сентябре приглашаем вас на бесплатные открытые занятия в ДУШЕ — каждое воскресенье в 11:00.
Это прекрасная возможность без обязательств прийти в студию, почувствовать атмосферу, познакомиться с тренерами и попробовать то, что давно хотелось попробовать.

Расписание:
6 сентября, 11:00
Силовая йога
тренер: Екатерина
Для тех, кто любит динамику и хочет почувствовать силу своего тела

13 сентября, 11:00
Йога для всех
тренер: Елена
Мягкая и доступная практика для любого уровня подготовки

20 сентября, 11:00
Йога-антистресс
тренер: Татьяна
Чтобы замедлиться, выдохнуть и отпустить накопившееся напряжение

27 сентября, 11:00
Пилатес
тренер: Алина
Для укрепления тела, осознанного движения и хорошего самочувствия 💜

🎁 Все занятия бесплатные, но по обязательной предварительной записи через виджет расписания или администратора

СВОБОДА ОТ БОЛИ - Йога, дыхание и ароматерапия при головной, мышечной и суставной боли.

Головная боль после рабочего дня, Зажатая шея, Уставшая спина, крепатура мышц после тренировки, скованность в суставах.
Чаще всего мы либо терпим, либо автоматически тянемся за таблеткой. Но есть и другие инструменты, которые можно использовать для поддержки тела и восстановления, и техники для того, чтобы заранее предотвратить наступление боли в будущем.

На практическом мастер-классе в «Душе» разберем:

— почему может возникать боль и напряжение;
— что можно сделать при головной боли и напряжении в шее;
— как помогать уставшим и перегруженным мышцам;
— какие движения поддерживают здоровье суставов;
— как дыхание влияет на напряжение и восприятие боли;
— как я использую эфирные масла и продукты ароматерапии в домашних ритуалах восстановления.

И главное — мы будем двигаться, дышать, пробовать разные техники и сразу наблюдать, как меняется состояние тела.

В конце каждый участник получит гайд «Свобода от боли» с практиками, которые можно повторять дома.
📍 Студия «Душа»
⏱ 1 час 45 минут
💳 1 900 ₽
Для клиентов студии — 900 ₽
Количество мест ограничено — формат камерный, чтобы я могла уделить внимание каждому.
Запись — в директ / у администратора
Мастер-класс посвящен немедикаментозным способам поддержки и не заменяет диагностику и лечение у врача.